Kõigile teile ...
Teile, kes te tunnete, et tervis on korrast ära ja halb on olla. On valud või muud seletamatud hädad.
Teile, kes teil on hirm, et midagi on halvasti või halb on ootamas ees.
Teile, kes te püüate täita tööülesandeid, kuid see tuleb läbi tohutute raskuste. Kõik on kokku kuhjunud ja te ei tea, millal need kohustused täita jõuate. Te lasete ajal kasutult raisku minna, sest te ei suuda enam kuskilt otsast peale hakata.
Teile, kes te ei suuda tähtaegadest kinni pidada või asju õigeks ajaks valmis teha.
Teile, kes te ei leia millestki rõõmu, millestki motivatsiooni, millestki põnevust.
Teile, kes te ei suuda enam kaugemaid plaane teha, sest minevikul pole tähtsust ja te ei tea enam, mida tähendab järgmine nädal.
Teile, kes te tunnete sees põhjatut pimedust, mille nüanssideks on justkui vilksatused hirmust, tüdimusest, kurbusest, apaatiast, letargiast, vihast ja samas mitte ühestki neist.
Teile, kes te tunnete ärevust, rahutust ja jõuetust korraga.
Teile, kes te ei taha ega suuda enam midagi teha peale tühja olesklemise.
Teile, kes te ei jaksa oma juukseid kammida või viisakamaid riideid selga panna, sest see on liiga raske.
Teile, kes te ei näe enam mõtet ja samas ka mõttetust.
Teile, kel iga tegevus on vaev ja pingutus.
Teile, kes te oskate teeselda, et kõik on tegelikult hästi.
Teile, kelle sees valitseb öö.
See MÖÖDUB.
Ühel päeval sa NÄED tillukest kiirt, mis näitab sekundiks, et äkki läheb paremaks ... Ja siis kaks päeva seda kiirt jälle pole ... Ja kolmandal päeval näitab ta sulle kaks sekundit, et ta on olemas ... Ja sinu hingest hakkab vallanduma jõud ja rõõm, mis pole seal mitte kunagi varem olnud.
See on teile, tundlikud, empaadid, vanad hinged, kes peavadki vanduma vahepeal alla, et puhata kõigest. Et siis ärgata veel tugevamalt ja võimsamalt.
Aga peate ära kannatama selle pimeda aja. Seda ON VAJA.
Mida sa saad teha?
1. Lepi sellega. See PEAB praegu olema.
2. Aita kaasa, KUI saad. Mis iganes sind parasjagu aitab.
3. Söö võimalikult palju värsket, ideaalis tuttavate kasvatatud köögivilju.
4. Võta vitamiinide ja vajalike toitainete löökannuseid (B-vitamiinid, C-vitamiin, D-vitamiin, magneesium).
5. Viibi värskes õhus ja võimalusel päikese käes.
6. Ütle lähedastele ausalt, kuidas sa end tunned. Ära sunni end teesklema.
7. Puhka. Tühista kohustused või lükka need edasi – see ON võimalik. Kui saad, võta ametlik puhkus, kui vaja, vedele. Kui saad, käi kas või jalutamas.
8. Tea, et pimedast ajast väljumine võtab aega kuid, kui mitte aasta. Aktsepteeri. Ära oota, et järgmine päev oleks parem.
9. Mediteeri, kui võimalik. Leia enda jaoks kõige sobilikum tehnika sisemaailma jälgimiseks. Kui vaja, sõida autoga metsa äärde, pane peale mõni SELLINE laul, nuta, nuta kõva häälega. Kui eladki metsas, siis röögi toas, märatse. Tantsi, laula, haiguta. Mis iganes meetod aitab sul vallandada peidetud tundeid – kasuta seda, kuid jää jälgijaks. Märka, mis on see, mis välja tuleb, ja kuidas ta tuleb.
10. Mõtle, mis on see tunne, mida oled kaua endast eemale lükanud ja mida sul on raske vastu võtta. Võta see vastu või lepi sellega, et sa ei suuda seda täna vastu võtta.
Pea vastu. Ma tean, mida sa tunned. Ma tean, et see on raske.
Ja ma tean, et see möödub ...
Kord tõused sa veel tugevamalt!
Tekst: Pamela Maran
Comentários